Un accompagnement qui s'adapte à vous et non l'inverse
On prend le temps d'échanger sur votre alimentation, votre quotidien et vos objectifs.
Ensemble, on avance à votre rythme, avec des conseils concrets et adaptés à votre vie.
Première consultation -Bilan diététique
Environ 1H - 60€
La première consultation est avant tout un moment d'échange.
Nous prenons le temps de revenir sur votre alimentation actuelle, mais pas seulement. Pour comprendre votre façon de manger aujourd'hui, il est parfois intéressant de comprendre comment elle s'est construite.
Nous pourrons ainsi parler de votre histoire alimentaire depuis l'enfance :
vos habitudes familiales, votre relation à l'alimentation au fil des années, les éventuels régimes ou périodes de restriction que vous avez connus, mais aussi vos goûts, vos habitudes et les expériences qui ont pu influencer votre manière de manger.
Nous nous intéressons également à votre quotidien : votre rythme de travail, votre sommeil, votre activité physique, vos contraintes familiales, les repas pris à l'extérieur, votre organisation...
Les consultations de suivi
30 à 45min - 50€ (40€ tarif étudiants)
Après le premier bilan, nous avançons à partir de ce que nous avons identifié ensemble.
Les suivis permettent de faire le point sur ce qui fonctionne, ce qui est plus difficile et ce qui mérite d'être ajusté. Selon vos besoins, nous pouvons travailler sur l'équilibre des repas, les sensations alimentaires, l'organisation du quotidien, le confort digestif, un objectif de poids ou simplement certaines habitudes.
L'idée n'est pas de tout changer d'un coup, mais de trouver progressivement ce qui fonctionne réellement pour vous.
Vous restez libre du rythme de votre accompagnement : certains auront besoin de quelques rendez-vous, d'autres d'un suivi plus long ou plus espacé.
L'objectif : vous donner progressivement les clés pour devenir autonome.
Le suivi ne s'arrête pas
à la fin de la consultation
Entre deux rendez-vous, je reste disponible et vous retrouvez votre accompagnement directement sur Alivio.
Messagerie directe
Pour vos questions entre deux consultations.
Documents & Recommandations
Vos supports toujours accessibles au même endroit.
Suivi
Pour garder le cap et voir votre évolution au fil du temps .
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Première consultation
Environ 1H
60€
Consultation de suivi
30 - 45min
50€
Une question avant de vous lancer ?
Questions fréquemment posées
★★★★★
Le suivi diététique réalisé m’a permis de corriger et d’améliorer mon alimentation autant dans la préparation des trail que dans la vie courante. Maintenant, je me sens mieux après un trail en appliquant les conseils en hydratation et nutrition.
★★★★★
Belle expérience pour m’aider dans l’alimentation au quotidien et dans ma pratique sportive. Super accompagnement personnalisé. Merci Julie pour tes conseils.
★★★★★
Julie est une nutritionniste du sport au top ! Très professionnelle, à l’écoute et bienveillante, elle sait parfaitement adapter ses conseils à nos objectifs et à notre pratique sportive. Ses recommandations sont claires, personnalisées et faciles à appliquer au quotidien. Grâce à son accompagnement, on apprend à mieux manger tout en prenant soin de sa santé et de ses performances. Je recommande vivement à toute personne souhaitant progresser et se sentir mieux dans son corps ! 💪🥗😊